Blog

Možno jete celkom rozumne, snažíte sa mať dosť bielkovín, zeleniny aj vlákniny. Napriek tomu existuje živina, ktorá mnohým ľuďom dlhodobo chýba a prit...

Možno to poznáte. Tento rok chcete jesť lepšie, viac sa hýbať, mať viac energie a konečne sa cítiť vo svojom tele dobre. Lenže večer príde únava, ľahn...

Rastlinná strava je dnes často vnímaná ako synonymum zdravia. Mnohí ľudia veria, že ak vylúčia mäso a živočíšne produkty, automaticky chránia svoje sr...

Čo je za vysokým tlakom naozaj? Keď sa povie vysoký krvný tlak, väčšina ľudí si predstaví upchaté cievy a lieky na doživotie. Lekár zmeria tlak, čísl...

Vitamín B3 (známy ako niacín alebo nikotínamid) sa v posledných rokoch dostáva do centra pozornosti vedcov i dermatológov. Najnovšia štúdia publikovan...

Červené mäso sa už desaťročia spája s negatívnym imidžom – od srdcovo-cievnych rizík až po obavy o rakovinu. Najnovšia štúdia z South Dakota State Uni...

Biotín, známy aj ako vitamín B7, má oveľa hlbší význam než len „vitamín krásy“. Tento nenahraditeľný nutrient podporuje tvorbu keratínu zvnútra, čím p...

Predstavte si toto: je pondelok ráno, nestíhate, rýchlo schmatnete misku cereálií alebo sladké smoothie a ponáhľate sa do práce. Ráno sa možno cítite ...

Možno o ňom nehovoríme tak často ako o vitamíne D či omega-3 mastných kyselinách, no horčík hrá v našom tele rovnako dôležitú úlohu. Podieľa sa na via...

Celulitída – niečo, čo trápi mnohé ženy bez ohľadu na vek či hmotnosť. Hoci ide o úplne prirodzený jav, stále hľadáme spôsoby, ako pokožke pomôcť vyze...

Známy scenár: suché, popraskané pery, siahame po balzame, chvíľku úľava… a o pár minút opäť. Stalo sa vám to? Možno ani netušíte, že na vine môže byť ...

Ak ste sa niekedy stretli s nafukovaním po užití klasických probiotík, nie ste sami. Mnohí ľudia s citlivým trávením jednoducho neznesú niektoré kmene...

Keď sa povie „proteín“, väčšina ľudí si predstaví svalovcov vo fitku a proteínový prášok. Pravda je však oveľa zaujímavejšia – a týka sa každého z nás...

Nepretržitá únava, zlá nálada, oslabená imunita? Nie ste sami… V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí stretáva s prejavmi, ktoré lekári často nedokážu jed...

(A ako si vybrať správny doplnok pre zdravý mozog, pečeň a srdce) V posledných rokoch sa v médiách objavilo množstvo varovaní pred cholínom a potravi...

Kyselina listová patrí medzi najdôležitejšie vitamíny skupiny B (konkrétne vitamín B9). Mnohí ju poznajú ako doplnok pre ženy, ktoré plánujú tehotenst...

Probiotiká sú čoraz viac vnímané ako kľúčová súčasť starostlivosti o tráviace zdravie. Nie všetky probiotické baktérie sú však vhodné pre každého – na...

Plantainy – teda „zelené banány“ – sú v našich končinách ešte stále veľkou neznámou. A pritom ide o jednu z najvýživnejších, najfunkčnejších a najchut...

Čoraz viac ľudí zdieľa na sociálnych sieťach svoje skúsenosti s infračervenou saunou – nie ako formu relaxu, ale ako cestu k dlhovekosti, vitálnosti a...

Ak ste sa niekedy uprostred noci postavili pred otvorenú mrazničku, dúfajúc, že vás ochladí počas návalu tepla – nie ste sama. Zabudli ste meno kolegy...

Leto, slnko a dlhé dni vonku patria k najkrajším obdobiam roka. Opaľovací krém je nevyhnutnou súčasťou ochrany pred spálením, predčasným starnutím pok...