Blog

Nová štúdia na myšiach vyvoláva otázky o dlhodobom kete a čo si z toho má zobrať človek Ketogénna diéta má povesť režimu, ktorý vie rýchlo zlepšiť ko...

Možno jete celkom rozumne, snažíte sa mať dosť bielkovín, zeleniny aj vlákniny. Napriek tomu existuje živina, ktorá mnohým ľuďom dlhodobo chýba a prit...

Možno to poznáte. Tento rok chcete jesť lepšie, viac sa hýbať, mať viac energie a konečne sa cítiť vo svojom tele dobre. Lenže večer príde únava, ľahn...

Rastlinná strava je dnes často vnímaná ako synonymum zdravia. Mnohí ľudia veria, že ak vylúčia mäso a živočíšne produkty, automaticky chránia svoje sr...

Čo je za vysokým tlakom naozaj? Keď sa povie vysoký krvný tlak, väčšina ľudí si predstaví upchaté cievy a lieky na doživotie. Lekár zmeria tlak, čísl...

Vitamín B3 (známy ako niacín alebo nikotínamid) sa v posledných rokoch dostáva do centra pozornosti vedcov i dermatológov. Najnovšia štúdia publikovan...

Červené mäso sa už desaťročia spája s negatívnym imidžom – od srdcovo-cievnych rizík až po obavy o rakovinu. Najnovšia štúdia z South Dakota State Uni...

Biotín, známy aj ako vitamín B7, má oveľa hlbší význam než len „vitamín krásy“. Tento nenahraditeľný nutrient podporuje tvorbu keratínu zvnútra, čím p...

Predstavte si toto: je pondelok ráno, nestíhate, rýchlo schmatnete misku cereálií alebo sladké smoothie a ponáhľate sa do práce. Ráno sa možno cítite ...

Možno o ňom nehovoríme tak často ako o vitamíne D či omega-3 mastných kyselinách, no horčík hrá v našom tele rovnako dôležitú úlohu. Podieľa sa na via...

Celulitída – niečo, čo trápi mnohé ženy bez ohľadu na vek či hmotnosť. Hoci ide o úplne prirodzený jav, stále hľadáme spôsoby, ako pokožke pomôcť vyze...

Známy scenár: suché, popraskané pery, siahame po balzame, chvíľku úľava… a o pár minút opäť. Stalo sa vám to? Možno ani netušíte, že na vine môže byť ...

Ak ste sa niekedy stretli s nafukovaním po užití klasických probiotík, nie ste sami. Mnohí ľudia s citlivým trávením jednoducho neznesú niektoré kmene...

Keď sa povie „proteín“, väčšina ľudí si predstaví svalovcov vo fitku a proteínový prášok. Pravda je však oveľa zaujímavejšia – a týka sa každého z nás...

Nepretržitá únava, zlá nálada, oslabená imunita? Nie ste sami… V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí stretáva s prejavmi, ktoré lekári často nedokážu jed...

(A ako si vybrať správny doplnok pre zdravý mozog, pečeň a srdce) V posledných rokoch sa v médiách objavilo množstvo varovaní pred cholínom a potravi...

Kyselina listová patrí medzi najdôležitejšie vitamíny skupiny B (konkrétne vitamín B9). Mnohí ju poznajú ako doplnok pre ženy, ktoré plánujú tehotenst...

Probiotiká sú čoraz viac vnímané ako kľúčová súčasť starostlivosti o tráviace zdravie. Nie všetky probiotické baktérie sú však vhodné pre každého – na...

Plantainy – teda „zelené banány“ – sú v našich končinách ešte stále veľkou neznámou. A pritom ide o jednu z najvýživnejších, najfunkčnejších a najchut...

Čoraz viac ľudí zdieľa na sociálnych sieťach svoje skúsenosti s infračervenou saunou – nie ako formu relaxu, ale ako cestu k dlhovekosti, vitálnosti a...

Ak ste sa niekedy uprostred noci postavili pred otvorenú mrazničku, dúfajúc, že vás ochladí počas návalu tepla – nie ste sama. Zabudli ste meno kolegy...