Kolagén a celulitída: Čo ukazuje veda (a ako si vybrať ten správny)
Celulitída – niečo, čo trápi mnohé ženy bez ohľadu na vek či hmotnosť. Hoci ide o úplne prirodzený jav, stále hľadáme spôsoby, ako pokožke pomôcť vyzerať pevnejšie, hladšie a zdravšie. Dobrou správou je, že vedci sa na túto tému pozreli bližšie – a výsledky sú veľmi povzbudivé.
Klinická štúdia: 6 mesiacov kolagénu prinieslo viditeľné zlepšenie
V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii publikovanej v Journal of Medicinal Food sa zúčastnilo 105 žien vo veku 24–50 rokov s miernou celulitídou. Počas 6 mesiacov užívali denne 2,5 g špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov (BCP) alebo placebo.
Výsledky?
-
Výrazné zlepšenie vzhľadu pokožky u žien s normálnym BMI
-
Znížená “vlna” pokožky na stehnách
-
Zvýšená hustota dermis – teda hlbšej vrstvy kože
-
Skrátenie hranice medzi pokožkou a podkožím – čo súvisí so znížením výskytu celulitídy
Aj ženy s nadváhou zaznamenali pozitívne zmeny, hoci účinok bol miernejší. Kľúčom k výsledkom však bola pravidelnosť a trpezlivosť. Viditeľné zlepšenie sa dostavilo po 3 až 6 mesiacoch.
Prečo kolagén pomáha?
Kolagén tvorí základnú stavebnú zložku našej pokožky, väziva a spojivových tkanív. S vekom jeho prirodzená tvorba klesá, čo sa môže prejaviť stratou pevnosti a pružnosti. Práve bioaktívne kolagénové peptidy podporujú obnovu dermálnej matrice (štruktúry kože) a stimulujú vlastnú tvorbu kolagénu v tele.
Ako si vybrať ten správny kolagén?
V e-shope zdrave-telo.sk nájdete starostlivo vybrané kolagény najvyššej kvality – či už preferujete morský alebo hovädzí pôvod, čistotu zloženia alebo pridané účinné látky. Nižšie uvádzame len výber z ponuky – všetky dostupné produkty nájdete v tejto sekcii.
Hunter & Gather Hovädzí hydrolyzovaný kolagén (400 g) – kolagén z pastvín z voľne chovaného dobytka, bez prísad, bez kompromisov
Hunter & Gather Morský hydrolyzovaný kolagén (300 g) – kolagén z tresky lovenej v severských vodách, vhodný aj pre pescetariánov
Planet Paleo Pure Collagen – hovädzí kolagén (450 g) – čistý kolagén typu I z trávených zvierat, bez aróm a sladidiel, ideálny do výživy
WoldoHealth kolagénový prášok s aminokyselinami (1000 g) – vysoké množstvo kolagénu typu I a III + aminokyseliny na podporu regenerácie
Thorne Collagen Plus (495 g) – kolagén novej generácie s antioxidantmi a patentovanými extraktmi pre podporu pokožky, vlasov a nechtov
Toto je len výber z našej ponuky – všetky kolagény na zdrave-telo.sk sú dôsledne vyberané podľa kvality, pôvodu a účinnosti.
Kedy uvidíte výsledky?
Ak chcete výsledky porovnateľné so spomínanou štúdiou, dodržujte dennú dávku aspoň 2,5 g a užívajte kolagén minimálne 3–6 mesiacov. Výsledky neprichádzajú zo dňa na deň, ale pri pravidelnosti a trpezlivosti sa postupne dostavia.
Zhrnutie:
Kolagén nie je zázrak na počkanie, ale pri dlhodobom a kvalitnom užívaní môže byť významným pomocníkom v boji za krajšiu, pevnejšiu pokožku bez celulitídy. Stavte na overené značky a dajte svojej pleti to, čo si zaslúži – podporu zvnútra.