Mikrobióm, probiotiká a vaše zdravie: Ako súvisí črevo s celým telom

Ešte pred pár rokmi bol pojem mikrobióm známy najmä vedcom. Dnes je však jasné, že zdravie čreva ovplyvňuje celé telo – od trávenia, cez imunitu až po náladu. Mikrobióm sa stal novým orgánom, ktorý si zaslúži našu každodennú starostlivosť.

V tomto článku sa pozrieme na to:

• čo je to črevný mikrobiom,

• ako ho ovplyvňujú probiotiká,

• a ako si vybrať funkčný probiotický doplnok bez zbytočností.

Čo je mikrobióm a prečo na ňom záleží?

Črevný mikrobióm tvorí obrovské množstvo baktérií, vírusov, kvasiniek a ďalších mikroorganizmov, ktoré žijú v našom tráviacom trakte. Tieto „dobré baktérie“ nie sú len pasívnymi spolubývajúcimi – sú to aktívni hráči, ktorí komunikujú s imunitným systémom, mozgom aj hormónmi.

Dobre fungujúci mikrobióm:

• podporuje efektívne trávenie a vstrebávanie živín,

• posilňuje imunitný systém,

• produkuje vitamíny skupiny B, K a mastné kyseliny s krátkym reťazcom,

• znižuje zápal a chráni črevnú bariéru,

• má vplyv na náladu a mozgové funkcie.

Mikrobióm v ohrození: čo ho narúša?

Moderný životný štýl mikrobiómu nepraje. Mnohé faktory vedú k jeho oslabeniu:

• antibiotiká a lieky,

• vysoko spracovaná strava bez vlákniny,

• chronický stres,

• nedostatok spánku a pohybu,

• chemické látky v potravinách, vode a kozmetike,

• nedostatok kontaktu s prírodou.

Výsledkom býva dysbióza – narušená rovnováha v čreve, ktorá môže viesť k tráviacim ťažkostiam, intoleranciám, únave, kožným problémom či oslabenej imunite.

Môžu probiotiká pomôcť?

Áno – ale nie všetky probiotiká sú rovnaké. Ako vysvetľujú odborníci, nestačí len „pridať baktérie“. Dôležitá je funkcia, kmeňová špecificita, odolnosť voči kyselinám v žalúdku a efekt v cieľových oblastiach tela.

Čo je dôležité pri výbere probiotík?

• Konkrétne bakteriálne kmene s klinicky overeným účinkom.
• Stabilita a životaschopnosť – baktérie musia prežiť cestu tráviacim traktom až do čreva.
• Bez prebiotík, ak máte citlivé trávenie – prebiotiká môžu niektorým ľuďom spôsobovať nadúvanie alebo diskomfort.
• Bez aditív – čím čistejšie zloženie, tým lepšie.

Odporúčané probiotiká z našej ponuky

V zdrave-telo.sk nájdete prémiové probiotiká Smidge®, ktoré patria medzi najčistejšie a najúčinnejšie probiotiká na trhu. Bez alergénov, bez plnidiel, bez prebiotík – presne tak, ako ich črevo potrebuje.

Smidge® Sensitive Probiotic – prášok (20 g)

Vhodný pre najcitlivejších ľudí – deti, osoby s histamínovou intoleranciou, autoimunitnými ochoreniami alebo oslabeným trávením. Obsahuje 8 druhov priateľských baktérií, starostlivo vybraných pre ich synergický účinok. Bez prebiotík, bez mliečnych zložiek, bez aditív.

Ideálny na začiatok – v práškovej forme pre presné dávkovanie aj pre malé deti.

Smidge® Probiotic – 60 kapsúl

Vyvážená zmes 8 klinicky overených kmeňov, vhodná pre každodenné dlhodobé užívanie. Kapsuly sú ľahko stráviteľné, bez bežných dráždivých zložiek. Vhodné aj počas tehotenstva, dojčenia a pre osoby s citlivým črevom.

Podpora trávenia, imunity a duševnej rovnováhy cez črevno-mozgovú os.

Smidge® Yeastbiotic – 60 kapsúl

Špeciálna probiotická formula určená na podporu rovnováhy kvasiniek v čreve, napríklad pri premnožení Candida albicans. Obsahuje unikátne kmene ako Saccharomyces boulardii, ktoré pomáhajú udržiavať prirodzené pH a chrániť črevnú mikroflóru pred premnožením nežiaducich mikroorganizmov.

Vhodné pri kúre po antibiotikách, pri opakovaných mykózach alebo dlhodobej dysbióze.

Tieto probiotiká sú vyrábané v malých dávkach, pod prísnym laboratórnym dohľadom, bez kompromisov na kvalite a zložení.

Záver: Mikrobióm ako základ zdravia

Ak sa chcete cítiť dobre, mať viac energie, lepšiu imunitu a zdravšie trávenie, začnite úpravou črevného mikrobiómu. Kvalitné probiotiká sú účinný a prirodzený spôsob, ako naštartovať túto pozitívnu zmenu.

Nie ste si istí výberom? Rada vám poradím individuálne – podľa potrieb vášho tela aj aktuálneho stavu.