Blog

Celulitída – niečo, čo trápi mnohé ženy bez ohľadu na vek či hmotnosť. Hoci ide o úplne prirodzený jav, stále hľadáme spôsoby, ako pokožke pomôcť vyze...

Známy scenár: suché, popraskané pery, siahame po balzame, chvíľku úľava… a o pár minút opäť. Stalo sa vám to? Možno ani netušíte, že na vine môže byť ...

Ak ste sa niekedy stretli s nafukovaním po užití klasických probiotík, nie ste sami. Mnohí ľudia s citlivým trávením jednoducho neznesú niektoré kmene...

Keď sa povie „proteín“, väčšina ľudí si predstaví svalovcov vo fitku a proteínový prášok. Pravda je však oveľa zaujímavejšia – a týka sa každého z nás...

Nepretržitá únava, zlá nálada, oslabená imunita? Nie ste sami… V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí stretáva s prejavmi, ktoré lekári často nedokážu jed...

(A ako si vybrať správny doplnok pre zdravý mozog, pečeň a srdce) V posledných rokoch sa v médiách objavilo množstvo varovaní pred cholínom a potravi...

Kyselina listová patrí medzi najdôležitejšie vitamíny skupiny B (konkrétne vitamín B9). Mnohí ju poznajú ako doplnok pre ženy, ktoré plánujú tehotenst...

Probiotiká sú čoraz viac vnímané ako kľúčová súčasť starostlivosti o tráviace zdravie. Nie všetky probiotické baktérie sú však vhodné pre každého – na...

Plantainy – teda „zelené banány“ – sú v našich končinách ešte stále veľkou neznámou. A pritom ide o jednu z najvýživnejších, najfunkčnejších a najchut...

Čoraz viac ľudí zdieľa na sociálnych sieťach svoje skúsenosti s infračervenou saunou – nie ako formu relaxu, ale ako cestu k dlhovekosti, vitálnosti a...

Ak ste sa niekedy uprostred noci postavili pred otvorenú mrazničku, dúfajúc, že vás ochladí počas návalu tepla – nie ste sama. Zabudli ste meno kolegy...

Leto, slnko a dlhé dni vonku patria k najkrajším obdobiam roka. Opaľovací krém je nevyhnutnou súčasťou ochrany pred spálením, predčasným starnutím pok...

Predstavte si výživový doplnok, ktorý môže pomôcť: chrániť svaly a silu s pribúdajúcim vekom, podporiť náladu a zmierniť príznaky depresie, ...

Väčšina ľudí rieši sacharidy a tuky. Ale ak by ste si mali zamerať pozornosť na jednu makroživinu pre lepšiu kontrolu hladu, výkyvov cukru a tele...

Pitný režim je jednou z najčastejšie opakovaných rád v oblasti zdravia. No odpoveď na otázku „Koľko vody mám denne vypiť?“ nie je taká jednoduchá, ako...

Vitamín D je dnes oprávnene považovaný za jednu z najdôležitejších živín súčasnosti. Má zásadný vplyv na imunitu, zdravie kostí, mozgu, náladu, energi...

Horčík patrí medzi tie živiny, o ktorých väčšina ľudí vie, že sú „dôležité“ – ale len málokto si uvedomuje, aký zásadný dopad má jeho nedostatok na na...

Úzkosť a depresia sú dnes najčastejšími duševnými ťažkosťami – no často sú liečené výlučne psychologicky alebo pomocou liekov, bez hlbšieho pohľadu na...

Kurkuma je viac než len výrazné korenie z indickej kuchyne. Hlavná účinná látka v kurkume – kurkumín – si získava čoraz viac pozornosti vedcov pre svo...

V posledných rokoch narastá tlak na obmedzovanie živočíšnych produktov. Či už z environmentálnych, etických alebo zdravotných dôvodov, mnohí ľudia pre...

Multivitamíny sú jedným z najrozšírenejších doplnkov výživy. Mnohí ich berú „pre istotu“, iní im vôbec neveria. Pravda je však ako zvyčajne – niekde u...