AIP recepty

Všetky moje AIP recepty na jednom mieste: hlavné jedlá, polievky, prílohy, slané pečivo, chlieb bez obilnín aj sladké recepty.

AIP (autoimunitný protokol) je stravovací režim, z ktorého sa vynechávajú obilniny, mliečne výrobky, vajcia, orechy, semená, strukoviny a ľuľkovitá zelenina (paradajky, paprika, zemiaky, baklažán). Recepty sú postavené na mäse, rybách, zelenine, ovocí a kvalitných tukoch. Pečiem z maniokovej, kokosovej a tigrej múky alebo z múky zo zelených banánov.

Ak hľadáte chlieb, začnite bezobilninovým kváskom a mojím e-bookom o kváskovom chlebe bez obilnín. Suroviny na pečenie nájdete v kategórii Zdravé potraviny.

Bezlepkové kuracie prsia piccata (AIP)

Toto rýchle jedlo z jednej panvice je ideálne na večeru počas týždňa. Kuracie prsia piccata bez lepk...

Vanilkový puding s jablkami a karamelom (AIP)

Tento nemliečny karamelový vanilkový puding je váš nový obľúbený dezert! Vyrába sa z domáceho puding...

Tekvicové gnocchi (AIP)

Pečené gnocchi z tekvicového pyré, maniokovej múky a tapiokového škrobu, ochutené rozmarínom a cesna...

Polievka zo zeleného šalátu a hrášku (AIP)

Polievka zo šalátu?! Možno zostanete zaskočení, ale mali by ste ju vyskúšať. Je ľahká, delikátna, je...

Zdravé medovníky (AIP)

Vianoce voňajú medovníkmi aj vtedy, keď nemôžete lepok, obilniny ani vajcia. Tieto medovníky stoja n...

Gratinovaný ružičkový kel (AIP)

Ružičkový kel dochutený chrumkavou slaninkou. Garancia chuti aj pre tých, ktorí sa ružičkovému kelu ...

"Syrová" omáčka bez mlieka (AIP)

Táto omáčka je bez mliečnych produktov a bez orechov. Obsahuje množstvo zeleniny a môžete ju použiť ...

Cesnakový kváskový chlebík (AIP)

Tenký cesnakový chlebík z manioky, tigrej a kokosovej múky na báze bezobilninového kvásku, posypaný ...

Banánovo-kakaové sušienky (AIP)

Mäkké banánovo-kakaové sušienky bez lepku, obilnín, vajec aj mlieka - a bez akéhokoľvek pridaného sl...

Jahodový Mimosa mocktail (AIP)

Nealkoholický nápoj z čerstvých jahôd, pomarančovej a citrónovej šťavy, osladený medom alebo sirupom...

Paleo bezobilninové tortilly (AIP)

Mäkké tortilly bez obilnín z maniokovej múky, ktoré sa opečú na panvici. Cesto sa dá rozvaľkať medzi...

Slivkový koláč (AIP)

Jednoduchý letný koláč s celými polovicami sliviek poukladanými na vláčnom ceste z maniokovej a koko...

Bravčové fašírky s tekvicou a javorovým sirupom (AIP)

Šťavnaté bravčové fašírky s tekvicovým pyré a múkou z tigrích orechov, potreté javorovým sirupom pre...

Cesnakový kváskový chlebík (AIP)

Plochý cesnakový chlebík z maniokovej, tigrej a kokosovej múky s bezobilninovým kvasom a bylinkami. ...

Ovocné galety (AIP)

Rustikálne francúzske galety plnené čerstvým bobuľovým ovocím - žiadna forma, žiadne zdobenie, len c...

Banánovo čučoriedkové muffiny (AIP)

Vláčne muffiny, ktoré sladia predovšetkým zrelé banány - javorového sirupu sú v celej dávke len dve ...

Perníkové kocky (AIP)

Mäkké perníkové kocky plné škorice, zázvoru a klinčekov, ktoré voňajú po Vianociach - a pritom neobs...

Domáce marshmallow (AIP)

Nadýchané domáce marshmallow, ktoré sladí len javorový sirup a farbu aj chuť mu dáva mrazom sušené o...

Chrumkavé kuracie prsia z teplovzdušnej fritézy (AIP)

Kuracie prsia marinované v cesnakovo-citrónovej zmesi s tymianom, upečené dochrumkava v teplovzdušne...

Paleo jablkový koláč (AIP)

Drobivý korpus, šťavnatá jablková plnka so škoricou a chrumkavá vrstva navrchu - klasický jablkový k...

Nemliečna tzatziki omáčka (AIP)

Osviežujúca tzatziki z kokosového jogurtu, nastrúhanej uhorky a čerstvých byliniek. Bez mlieka a hot...

Paleo malinové koláče (AIP)

Malé plnené koláčiky s hustou malinovou náplňou, ktorá sa dlho zredukuje na takmer džemovú konzisten...

Krémová špargľová polievka (AIP)

Hladká krémová polievka zo špargle na mäsovo kostnom vývare, dochutená len cibuľou, cesnakom a soľou...

Guličky s malinovým džemom (AIP)

Malé „košíčky" z hrozienok a datlí naplnené čerstvým malinovým džemom, ktorý sa vôbec nevarí - len s...

116 položiek celkom

Hore

AIP recepty

Výpis článkov

Ovládacie prvky výpisu